Cześć kochane !
Za miesiąc jade na Kanary i do tego czasu musze schudnąc do przynajmniej 50 kg! Teraz waze 57 kg. Mam cały miesiąc zeby schudnąc 7 kg! Od jutra biore sie za diete baletnicy. Wiem, ze jest rygorystyczna ale nie mam wyboru. Wiem, że jak pojade tam z moim obecnym ciałem te wakacje beda zjebane i pomimo zajebistego miejsca ja bede smutna. Dlatego od jutra tj. 24 stycznia WIELKA AKCJA ODCHUDZANIA!
Liczy sie kazdy ubyty gram, deko...... musze dac rade! Sądze ze na baletnicy schudne gdzies z 4 kg, wiec potem jeszcze 3 na jakims malym jedzonku i bedzie 50 kg!
Chce ktoś zacząć ze mną? :) W więcej zawsze razniej.
Jadłospis diety baletnicy jest bardzo ścisły:
dzień 1 i 2 – pijemy tylko wodę i kawę bez cukru (ewentualnie z odtłuszczonym mlekiem),
dzień 3 i 4 – ten etap opiera się na chudym serze białym lub twarożku,
dzień 5 i 6 – jemy tylko gotowane ziemniaki w mundurkach (maksymalnie 11 dziennie),
dzień 7 i 8 – spożywamy tylko białe, gotowane mięso (ok. 0,5 kg dziennie),
dzień 9 i 10 – możemy jeść bez ograniczeń warzywa, przede wszystkim zielone, pomidory.
dzień 1 i 2 – pijemy tylko wodę i kawę bez cukru (ewentualnie z odtłuszczonym mlekiem),
dzień 3 i 4 – ten etap opiera się na chudym serze białym lub twarożku,
dzień 5 i 6 – jemy tylko gotowane ziemniaki w mundurkach (maksymalnie 11 dziennie),
dzień 7 i 8 – spożywamy tylko białe, gotowane mięso (ok. 0,5 kg dziennie),
dzień 9 i 10 – możemy jeść bez ograniczeń warzywa, przede wszystkim zielone, pomidory.
W praktyce:
24,25 stycznia- sama woda i kawa (1 litr płynów)
26,27 stycznia-dwa serki wiejskie, jogurt naturalny (2.5 litra płynów)
28,29 stycznia- teraz nie dostane nigdzie ziemniaczkow w mundurkach, wiec 6 kromek wassy dziennie (120kcal) , (3 litry płynów)
30,31 stycznia-chudy kurczak- 0.5 kg dziennie (2.5 litra płynów)
1,2 luty-sałata, pomidory etc.
Przypuszczam, że wiekszość z Was już o niej słyszało, ale nie zaszkodzi powtórzyc :)
Jutro o samej kawie i wodzie.. bedzie ciezko, ale zadna dieta nie jest latwa.
Nawet racjonalne odzywianie i ćwiczynia.
Najwazniejsze to postawic sobie cel i do niego dązyc.
Po drugie już niebawem ferie, wiec bedzie jeszcze latwiej, bo zazwyczaj jak wracam ze szkoły to chce mi sie zrec, a takto bedzie spoko bo bede w domu wiecej czasu i bede mogla wiecej palic, wiec mi to wszystko ulatwi.
2 lutego zakonczenie baletnicy no i mam nadzieje mniej na wadze.
Jeśli ktoras z Was rowniez stosowala ta diete to zdajcie relacje w komentarzach.
Trzymajcie za mnie kciuki, Wam też zycze powodzenia :)
WAKACYJNA MOTYWACJA
Odezwe sie jutro i opowiem jak po pierwszym dniu:*
Dasz radę schudnąć :) i będziesz miała piękne ciało na wyjazd ! Zapraszam do mnie :)
OdpowiedzUsuńDasz radę schudnąć te 7 kg ! :D
OdpowiedzUsuńZresztą jak sama zobaczyłaś u mnie, na baletnicy można wiele osiągnąć :)
Wiem, że dasz radę ! Będę trzymać kciuki ;*
Powodzenia i też dodaję do obserwowanych :)
już Ciebie nawet miałam xD
UsuńTrzymam kciuki, na pewno sobie poradzisz i schudniesz ! <3
OdpowiedzUsuńNo to życzę powodzenia w takim razie i trzymam kciuki! Ostatnio sporo dziewczyn stosuje baletnicę :)
OdpowiedzUsuń